Nuevos Horizontes    

Psician

Alto a la ansiedad

Segunda parte

RECORDEMOS QUE..

PsiCian es una aplicación para aprender a relajarse mediante un entrenamiento guiado, con el objetivo de controlar la ansiedad mediante la relajación. Son muchas sesiones que nos ayudará a controlar la ansiedad y sus síntomas, merece la pena.

CÓMO UTILIZAR LA APLICACIÓN

- Leer las instrucciones sobre cómo utilizar esta aplicación móvil antes de su uso, para optimizar los resultados.

- Poner en práctica las técnicas de relajación guiada y auto hipnosis por 10 minutos al día.

- Cuando llegue un ataque de ansiedad o momento de pánico, utilizar el botón anti pánico, esto ayudará a controlar el ritmo de la respiración y restablecer el equilibrio.

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